Sophia Phyto-therapy CollegeSophia Phyto-therapy College

ソフィアフィトセラピーカレッジの特長

講座案内

池田明子とのお茶会付

『ズボラ大人女子の週末セルフケア大全』実践ワークショップ

学校長の池田明子が、「10年後も20年後も健康で美しい私でいる。」というテーマのもと、もっと多くの方にフィトセラピー(植物療法)を日常に取り入れてもらいたい、という想いで執筆した著書『ズボラ大人女子の週末セルフケア大全』(大和書房)。

その書籍内の実用例を取り上げたワークショップを開催致します。

・ズボラな自分でもできるセルフケアを体感してみたい。
・この書籍を読んで、フィトセラピーというものに興味をもった。
・フィトセラピーのことはよく知らないけれど興味がある。
・フィトセラピーに興味があるけれど、通常講座を受講する前にもう少し知りたい。
・池田明子さんと会いたい。話を聞いてみたい。
・これまでにハンドケア、フィトセラピーの講座を受講したことがあるけど、あらためて体感したい。

そんな皆様に、よりお気軽にご参加頂けるよう、短時間でリーズナブルな講座をご用意しました。

フィトセラピーの力、自然治癒力の力についてなど、フィトセラピーの基礎的なお話から、書籍内のセルフケアの実習。池田明子とのハーブティーを飲みながらのお茶会まで、短時間ながら盛り沢山の内容となっております。

講座の特長

7月18日(火)

フィトセラピーで胃腸を整える~便秘編~

便秘解消などの腸内環境改善こそ「自然治癒力」がものをいう分野です。お通じのたびに便秘薬に頼ったりするのは体が健やかな状態にあるとはいえません。便秘症だから…と諦めずに、自然治癒力を高めて、お腹の不調が起こりにくい体に整えていきましょう。 

  • ◎便秘にオススメのハーブティーレシピ
  • ◎腸内環境の乱れを防ぐ食べ方、飲み方
  • ◎自然治癒力のお話
講座の特長

7月31日(月)

フィトセラピーで免疫力を上げる~夏バテ編~

急激な気温の変化、気圧の変動、猛暑と効きすぎた冷房の狭間で体は悲鳴を上げています。食欲が沸かない、頭痛が止まらない、常に疲れている気がする…こんな夏バテの困った!にフィトセラピーを活用しましょう。

  • ◎暑くても温かいハーブティーを飲もう
  • ◎ネイティブ・アメリカンの秘薬?エキナセア
  • ◎毎晩ちょっとずつ…チンキ剤を活用
講座の特長

8月5日(土)

フィトセラピーで疲れない体になる~頑張りたい人編~

ゆっくり休んでね、分かっていても走り続けたい!頑張りたい時があります。忙しい毎日を健やかに過ごすために、植物の力で疲れ知らずの体になれたら?栄養ドリンクとコーヒーをがぶ飲みして誤魔化すのはやめましょう。疲労回復のフィトセラピーテクニック、教えます。

  • ◎体にビタミンアタック★ハーブティー
  • ◎眠気よ飛んでいけ!精油の芳香浴
  • ◎1日の疲れをリセットするバスタイム

募集要項・注意事項

<時間> ワークショップ 10:00~11:30 お茶会 11:30〜 30分程度を予定

『ズボラ大人女子の週末セルフケア大全』が教科書になります。
・各日のテーマに合わせたワークショップを行います。テーマは日ごとに異なります。
・ワークショップの後は著者・学校長の池田明子とのお茶会が楽しめます!
・フィトセラピーの実習で作ったものはお持ち帰りOK!

<対象>

フィトセラピー、アロマやハーブに興味のある方(初心者~上級者までどなたでも参加OKです。)

<注意事項>

・教科書『ズボラ大人女子の週末セルフケア大全』をご持参ください。

・教科書をお持ちでない方は事前に書店などでお買い求めください。当日、お教室でも販売しています。
・受講料は材料費、お茶代込みの金額です。
・異なる内容のワークショップは、何回でも受講出来ます。
・同じ内容のワークショップを複数回受講することは出来ません。

<持ち物>

『ズボラ大人女子の週末セルフケア大全』
・当日、書籍をお忘れの場合は、教室で購入していただきます。
・筆記用具

受講料

一般/協会員:¥3,240(税込)

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