Sophia Phyto-therapy College

ソフィアフィトセラピーカレッジの特長

東洋医学的フィトセラピー
~東洋医学×現代生理学=自分に合ったセルフケアの発見!~

ご自身の健康と美容を増進したい方、ご家族やお子様の健康をサポートしたい方、クライアントへセルフケアアドバイスを行いたいセラピストの方にオススメの講座です。大自然との調和をはかる東洋医学には、現代に通用するセルフケアの知恵が多くあります。本講座は東洋医学的セルフケアを現代生理学に照らし合わせて、理にかなったセルフケアをご紹介します。東洋医学は難しい、すぐに効果が出ない、フィトセラピーとは違って専門性が高いのでは?というイメージもあるかもしれません。けれど東洋医学の『自然(天地)とつながり、心身のバランスをととのえる』という考え方には、現在問題となっている慢性的な体調不良を解決できるヒント・日々の生活を豊かにする知恵が隠されていて、自然治癒力と通じるものがあります。

講座の特長

「辛くないこと」

セルフケアを行う上で、大切なことは辛くないことです。健康に良いという情報だけを元にセルフケアを行っても、そのセルフケアを行うことが辛く、ストレスをためてしまっては、本末転倒です。本講座でお伝えするセルフケアは無理なく、そして簡単なものばかりです。簡単ですが、原理を理解し、納得して続けることで、カラダに与える影響はとても大きなものとなります。セルフケアを行う上での細かい注意点や実践的なコツ、生活スタイルに合わせたセルフケアの選択の仕方、そして、他の方にアドバイスする時のポイントなどをお伝えします。

講座の特長

「自分に合ったセルフケア」

現在、様々な情報が溢れ、どのセルフケア(呼吸・睡眠・食事・運動法)が本当にカラダに良いものなのか?でお悩みの方もいるかと思います。本講座で、東洋医学や生理学の基礎を学ぶと、あるセルフケアの情報が正しいか正しくないかを自分で判断できるようになります。そして、自分の体質に合った無理のないセルフケアを選択することができます。(各々のセルフケアの参考文献をお伝えすることで、ご自身で知識を深める時のサポートもいたします。)

講座の特長

講師

担当するのは橋本 和也先生。自由が丘にある和奏漢方堂の院長。薬剤師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・AEAJ認定アロマセラピーインストラクターでもあります。漢方薬・鍼灸など漢方医学を軸に、伝統医学から近代医学まで分野にこだわらず、多岐にわたる療法の研究・実践し、臨床の場で長年患者さんにセルフケアアドバイスをしている先生です。

講座内容

日程:次回開講までお待ちください

カリキュラム概要

<自然治癒力を高める呼吸法と睡眠法>
・東洋医学的なカラダの見方とは?
・正しい呼吸法で疲れにくく、肌もキレイに!
・起きがけスッキリ!睡眠前の5つのコツ!
・夏バテしない睡眠法とは?
・「精油×ツボ療法」で呼吸力をUP!

<動きが軽くなる食事法と入浴法>
・自然治癒力を高める食事法とは?
・家事、仕事、勉強をはかどらせる食事法とは?
・無理なく適正体重を目指せる食事法とは?
・精気論からみた、上手なお風呂の入り方!
・目標に合わせた、3つの入浴法!

<植物療法を利用したセルフケア>
・生薬論を学んで、セルフケアに応用する!
・精油の漢方的解釈の仕方とは?
・現代人に必要な、オススメのサプリメントとは!
・知っておくと役に立つ、オススメ生薬!
・ドラッグストアで買えるオススメの医薬品とは?

<頑張らない運動法(ストレッチや筋トレ)>
・健康のためにスポーツをする必要はない!?
・押してはダメ?簡単肩こり解消法!
・1日1分の腰痛予防筋トレ!
・イライラ・不安を解消する運動法とは?
・その他、目標に合わせた頑張らない運動法!

受講者の声

食事の仕方、肩こりの改善の仕方などで不調を何十年も治療してきましたが…複数回の講座の中で何回か、これまでの考え方が覆ることを教えていただきました。

(小松洋子さま)

受講料

一般/協会員ともに税込¥29,700-(税抜¥27,000-)

講座日程

開講日を調整中です。募集開始までお待ちください。

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